Accouchement en Pratique : Comment pousser pendant l’accouchement ?

Comment pousser pendant l’accouchement : c’est l’une des expériences les plus intenses et les plus significatives qu’une femme peut vivre dans sa vie. Cependant, cela peut également être l’une des expériences les plus effrayantes, car cela implique de nombreux inconnus et de nombreuses sensations nouvelles. Une partie essentielle de l’accouchement est la poussée. C’est une étape cruciale du processus de naissance, car elle permet à la mère de pousser le bébé à travers le canal de naissance et de l’expulser du corps. Cependant, la plupart des femmes ne savent pas comment pousser correctement lors de l’accouchement. Dans cet article, nous allons examiner la technique de poussée pendant l’accouchement et les conseils qui peuvent aider les femmes à bien pousser.

Chapitre 1 :Comment pousser pendant l’accouchement :

Quand commence la poussée  ?

La poussée commence lorsque la femme atteint la phase active de l’accouchement. Cela signifie que le col de l’utérus s’est dilaté à environ 10 cm et que la tête du bébé a atteint la région pelvienne. Les contractions utérines vont devenir plus intenses et plus fréquentes. C’est à ce moment-là que la femme commence à ressentir une pression intense dans la région pelvienne et une envie irrésistible de pousser.

Chapitre 2 : Comment pousser pendant l’accouchement ?

La technique de poussée peut varier en fonction de la position de la femme pendant l’accouchement. Voici les différentes positions courantes pour pousser :

• Position allongée sur le dos : La position la plus courante pour pousser est la position allongée sur le dos, les jambes écartées et les genoux pliés. Cette position permet à la femme de pousser avec plus de force et de contrôle, mais elle peut aussi causer une pression excessive sur le coccyx et les muscles du plancher pelvien.
• Position accroupie : La position accroupie est une position naturelle pour pousser. Elle permet à la gravité de faire son travail et facilite l’ouverture du canal de naissance. Cette position peut être plus confortable pour certaines femmes, mais elle peut être fatigante pour les jambes.
• Position à quatre pattes : La position à quatre pattes est une autre option. Cette position peut aider à soulager la pression sur le coccyx et les muscles du plancher pelvien. Elle permet également une ouverture plus large du bassin, ce qui peut faciliter la naissance.
• Position assise : La position assise peut aider à soulager la pression sur le coccyx et les muscles du plancher pelvien. Cette position est également plus confortable pour certaines femmes, car elle leur permet de s’appuyer sur le dos de la chaise ou du lit.

Chapitre 3 : Technique de poussée pendant l’accouchement

La technique de poussée peut varier selon les préférences personnelles de la femme, mais il y a quelques conseils généraux à suivre pour pousser correctement :

1. Respirez correctement : Lorsque vous poussez, inspirez profondément et retenez votre respiration pendant environ 10 secondes. Poussez fort pendant la période de retenue de larespiration, puis expirez lentement. Répétez ce processus à chaque contraction.
   2. Utilisez les muscles abdominaux : Lorsque vous poussez, contractez les muscles abdominaux et poussez comme si vous essayiez d’aller aux toilettes. Il est important de se concentrer sur les muscles abdominaux plutôt que sur les muscles du plancher pelvien, car cela peut entraîner une pression excessive sur ces muscles et causer des dommages.
   3. Utilisez les muscles du plancher pelvien : Les muscles du plancher pelvien sont également importants lors de la poussée. Pour les utiliser correctement, imaginez que vous essayez de retenir l’urine. Contractez les muscles du plancher pelvien et poussez en même temps que les muscles abdominaux.
   4. Écoutez les instructions de votre sage-femme ou votre médecin : Votre sage-femme ou votre médecin vous donnera des instructions pendant la poussée. Il est important de les suivre pour éviter de causer des dommages à vous-même ou à votre bébé.
   5. Ne poussez pas trop fort : Il est important de ne pas pousser trop fort pendant la poussée. Cela peut causer des déchirures ou des ruptures dans le canal de naissance et dans les muscles du plancher pelvien. Il est préférable de pousser lentement et de manière contrôlée.

   Chapitre 4 : Conseils pour une poussée réussie

   1. Restez détendue : La relaxation est essentielle lors de la poussée. Essayez de vous détendre autant que possible et de ne pas vous crisper. La détente permettra aux muscles de travailler plus efficacement.
   2. Restez concentrée : L’accouchement peut être un moment chaotique et intense. Essayez de rester concentrée sur votre propre corps et sur votre bébé. Essayez d’ignorer les distractions extérieures.
   3. Utilisez des positions confortables : Il est important de choisir une position de poussée confortable pour vous. Essayez différentes positions pendant l’accouchement pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
   4. Ayez confiance en vous-même : Vous êtes la seule personne qui peut donner naissance à votre bébé. Ayez confiance en vous-même et en votre corps. Vous pouvez le faire !

   Chapitre 5 : Les complications de la poussée

   Bien que la poussée soit une étape normale de l’accouchement, elle peut causer des complications dans certains cas. Les complications possibles de la poussée comprennent :

   • Larmes vaginales : La poussée peut causer des larmes dans le vagin ou le périnée. Ces larmes peuvent nécessiter des points de suture.
   • Rupture du plancher pelvien : La pression excessive sur les muscles du plancher pelvien peut causer une rupture.
   • Hémorroïdes : La poussée peut causer des hémorroïdes ou aggraver les hémorroïdes existantes.
   • Rétention urinaire : Après la naissance, il est possible de ne pas être en mesure de vider complètement la vessie.
   • Incontinence : Une pression excessive sur les muscles du plancher pelvien peut causer une faiblesse des muscles et de l’incontinenceurinaire.
     • Prolapsus : La pression excessive sur les muscles du plancher pelvien peut causer un prolapsus, où les organes pelviens (utérus, vessie, rectum) tombent de leur position normale.
     • Dysfonctionnement sexuel : Les lésions causées par la poussée peuvent causer des douleurs pendant les rapports sexuels ou une diminution de la sensation sexuelle.

     Ces complications sont relativement rares et peuvent être évitées avec une poussée efficace et contrôlée. Il est également important de signaler tout problème ou douleur à votre sage-femme ou à votre médecin afin qu’ils puissent prendre les mesures nécessaires.

     Chapitre 6 : La poussée chez les femmes atteintes de certaines conditions médicales

     Les femmes atteintes de certaines conditions médicales peuvent avoir des difficultés lors de la poussée. Certaines de ces conditions comprennent :

     • Diabète : Les femmes atteintes de diabète peuvent avoir une perte de sensation dans les muscles du plancher pelvien, ce qui peut rendre la poussée plus difficile.
     • Hypertension artérielle : Les femmes atteintes d’hypertension artérielle peuvent avoir une pression artérielle élevée pendant la poussée, ce qui peut causer des complications.
     • Maladies cardiaques : Les femmes atteintes de maladies cardiaques peuvent avoir des difficultés à respirer pendant la poussée, ce qui peut causer des complications.
     • Obésité : Les femmes obèses peuvent avoir des difficultés à pousser en raison de l’excès de poids.
     • Antécédents de chirurgie pelvienne : Les femmes qui ont subi une chirurgie pelvienne antérieure peuvent avoir des cicatrices qui peuvent rendre la poussée plus difficile.

     Dans ces cas, il est important de discuter avec votre médecin des options disponibles pour faciliter la poussée.

     Chapitre 7 : Conclusion

     La poussée est une étape essentielle de l’accouchement, mais elle peut aussi être intimidante pour les futures mamans. En suivant les conseils de cet article et en travaillant en étroite collaboration avec votre sage-femme ou votre médecin, vous pouvez réussir une poussée efficace et en toute sécurité.

     Rappelez-vous de rester détendue, de rester concentrée et de faire confiance à votre corps. La poussée peut sembler difficile, mais vous êtes capable de surmonter tous les obstacles qui se présentent sur votre chemin pour donner naissance à votre bébé.